Frauenseminar im September 2025

Diesmal ging es in die Lessing Stadt Wolfenbüttel. Unsere Unterkunft war die Schünemann Mühle von der Bundesakademie für kulturelle Bildung, ein sehr gelungen restauriertes altes ehrwürdiges Gebäude. Alle Teilnehmerinnen bezogen am Freitagnachmittag ihre Zimmer, mit einem Kaffee wurden wir von Margret begrüßt. „Unser Raum” für das gesamte Seminarwochenende nannte sich Theaterdach (mit dem besten Blick über Wolfenbüttel).

Bei einer Vorstellungsrunde lernten sich alle kennen, wir waren eine bunt gemischte Gruppe, von ganz alten Hasen bis zu mehreren Seminarneulingen. Gemein hatten wir die Vorfreude im Gepäck auf unsere Zeit miteinander, gespannt auf das Thema "Einführung in die bewegte Achtsamkeit von Fuß bis Kopf“ waren alle. Frau Christiane Greiner- Maneke, zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz uvm. ist beim DVMB gut bekannt, unter anderem mit online Kursen unter www.bechterew.de.

Sie startete mit der Einführung in diese sehr umfangreiche Thematik auf einer großartigen, gut erklärenden Art und Weise. Diese zog sich wie ein Leitfaden durch das gesamte Seminar- zu unserer Freude!

Nach einem leckeren Abendessen erfuhren wir noch einiges über unsere Füße, die oft vernachlässigt werden, obwohl sie unseren Körper das ganze Leben lang tragen.

Einige von uns beendeten den Freitag noch mit einem gemütlichen Plausch und Erfahrungsaustausch unter Betroffenen.

Gut gestärkt mit einem leckeren Frühstück begann der der Samstagmorgen. Mit viel Informationen und mit teilweise veranschaulichen Material wie Fußplastiken und Bildern erfuhren wir von Christiane eine Menge Neues über unsere Haltung, Faszien und wie wichtig es ist, unseren Füßen viel mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wir haben Übungsprogramme mit

Faszienbällen gemacht, gerollt, gedrückt - im Sitzen, Stehen und an der Wand und ich denke, manche von uns Frauen haben einige Aha-Erlebnisse gehabt!

Nach einer kurzen Kaffeepause hatten wir das Glück, einen sehr gut ausgearbeiteten und informativen Vortrag von Herrn Dr. U. Wiebking, Facharzt im Department Fuß- und Sprunggelenkschirurgie der DIAKOVERE Hannover hören zu können.

Mit hervorragender fachlicher Kompetenz erörterte Dr. Wiebking die komplexe Materie der verschiedenen Operationsverfahren bei unterschiedlichen Veränderungen der Gelenke beim Rheumafuß. Anschließend hat Dr. Wiebking auf spezielle Fragen erklärende Antworten geben können. Ein Vortrag, der sehr aufschlussreich für Bechtis mit Fußproblemen war! 

Bevor es mit der Achtsamkeit weiterging, kamen wir nach dem Mittagessen in den Genuss einer kleinen, ganz persönlichen Stadtführung durch die Altstadt von Wolfenbüttel. Anja, eine Teilnehmerin des Seminars, lebt in Wolfenbüttel und hat uns einfach so die wichtigsten und wirklich schönen Gebäude und Plätze mit viel Hintergrundwissen erklärt und gezeigt! Das war etwas Besonderes und die Sonne lugte in dieser Regenpause auch noch hervor.

Am Nachmittag und bis zum Abend bekamen wir von Christiane einen noch tieferen Einblick

vermittelt, wie wichtig es für uns ist, verklebte Faszien freizumachen und wie wir es selbst handhaben können. Ein weiterer großer Punkt war unsere Selbstfürsorge - das Nein sagen zu lernen- uns selbst zu danken! Alles wichtig für uns und unsere Gesundheit! Unsere Hände und Finger haben wir massiert, gedehnt und ausgestrichen...auch eine spannende Erfahrung.

Mit einer wunderbaren Entspannungsübung ließen wir den Samstag ausklingen, bevor wir zum gemeinsamen Abendessen in den bayrischen Hof gingen, der Weg war wieder gespickt mit Geschichten von Anja zu einzelnen Gebäuden- richtig klasse! Im bayrischen Hof gab es nochmal leckere Sachen zu essen, es wurde viele gute Gespräche geführt- so erfüllt und geschafft vom

Tag ging es zurück in unsere Unterkunft.

Am Sonntagvormittag hat uns Christiane mit Bewegungsübungen, Schulter - und Schulterblattzusammenspiel, effektiven (aber auch fiesen) Faszienball Massierungen an der Wand in Theorie und Praxis die Zusammenhänge aufgezeigt.

Gelacht und gescherzt wurde die ganze Zeit. Wir Bechti Frauen haben von Christiane viel Neues erfahren und jede hat davon etwas für sich mit nach Hause genommen!

In der anschließenden Feedbackrunde haben wir das Seminar Revue passieren lassen und ich kann nur sagen, mir hat es rundherum gefallen!

Vielen lieben Dank Margret und alle Beteiligten für diese umfangreiche Ausarbeitung des Ganzen!

C.-Z.

(Claudia Zirm)

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