Tipps für häusliche Übungen (neue Übungen verfügbar) Stand 24.05.20

Liebe Mitglieder,

die Nachrichten zu Vorsichtsmaßnahmen bei der Bekämpfung der Corona-Pandemie haben sich in den letzten Tagen überschlagen. Mit bundesweiten sowie lokalen Regelungen und Erlassen versucht man, die Ausbreitung des Virus weit möglichst zu unterbinden und damit die Kontrolle über das Infektionsrisiko der Bevölkerung zu erlangen.
Wer noch Tipps oder Anleitungen für die häuslichen Übungen auf der Turnmatte benötigt, sollte sich gerne die DVD „Morbus-Bechterew-Gymnastik“ oder die DVD „Aktiv-Programm für jeden Tag“ so wie den „Morbus-Bechterew-Kalender“ beim Bundesverband bestellen.

Die Schweizer-Vereinigung hat uns freundlicher Weise ein umfangreiches Übungsprogramm zur Verfügung gestellt. So können wir uns beim Hüftprogramm am Boden, mit Nackenübungen, kräftigen Schultern oder einer Morgenroutine beweglich halten. Hinzu kommen nun auch Übungen für einen geschmeidigen Rücken, für eine Hüftlockerung oder eine Rückenlockerung für zwischendurch.
Wir danken der SVMB sehr herzlich dafür.

Auf der Seite von Rheumafit.ch können auch nach kostenloser Anmeldung diverse Bewegungs-Übungsvideos angesehen werden.

Mit besten Grüßen und bleibt GESUND!

Euer DVMB Landesvorstand

 

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